Artykuł sponsorowany
Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść artykułu i osobiste poglądy autora.
Piękne paznokcie są jednym z atutów, które dodają uroku i pewności siebie. Ale jak utrzymać je w idealnym stanie na co dzień, pomimo szybkiego tempa życia, pracy biurowej lub domowych obowiązków? Zdrowe, dobrze utrzymane paznokcie to wynik regularnej pielęgnacji, dobrego odżywiania i kilku sprawdzonych trików.
Pielęgnacja paznokci zaczyna się od prostych, ale niezbędnych czynności, takich jak obcinanie i piłowanie. Obcinanie paznokci powinno odbywać się regularnie. Najlepsze do tego celu będą profesjonalne nożyczki do paznokci lub cążki. Pomogą one uniknąć nierównych krawędzi czy rozdwajania się paznokcia. Najlepiej jest obcinać paznokcie zaraz po kąpieli, kiedy są one miękkie i łatwiejsze do przycięcia. Pamiętaj, że paznokcie powinno się obcinać prosto, z minimalnym zaokrągleniem na końcach, aby zapobiec wrastaniu. Po obcięciu, paznokcie należy spiłować – ale pamiętaj, aby piłować je zawsze w jednym kierunku, pomoze to uniknąć rozwarstwiania płytki paznokcia. Nawilżanie to kolejny kluczowy krok w pielęgnacji. Codzienna aplikacja kremu do rąk oraz specjalnego olejku do skórek zapewni odpowiednie nawilżenie i odżywienie zarówno paznokci, jak i skóry dłoni.
Nasze paznokcie odzwierciedlają stan naszego zdrowia i dobrze być tego świadomym. To, co jemy, ma bezpośredni wpływ na kondycję naszych paznokci. Białko, będące niezbędnym elementem diety, jest kluczowe dla produkcji keratyny, głównego ich składnika. Produkty takie jak ryby, drób, jajka, nasiona czy orzechy są świetnym źródłem białka. Warto zadbać także o regularne spożywanie produktów bogatych w witaminę A (marchew, dynia), C (cytrusy, kiwi), D (tłuste ryby, jajka), E (oleje roślinne, orzechy) oraz witaminy z grupy B (produkty pełnoziarniste, drożdże). Minerały takie jak cynk, żelazo, wapń i magnez, dostępne w produktach takich jak warzywa liściaste, strączkowe, mięso czy nabiał, również odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowych paznokci. Warto rozważyć także dodanie do diety suplementów zawierających biotynę, która ma udowodniony wpływ na poprawę kondycji paznokci.
Zdrowie i piękno dłoni to nie tylko zadbane paznokcie, ale również nawilżona i gładka skóra. Regularne stosowanie kremu do rąk jest podstawą dobrej pielęgnacji. Kremy zawierające glicerynę, wosk pszczeli czy masło Shea, dostarczają skórze niezbędnych składników odżywczych. Pomaga to również utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia i zapewnia ochronę przed czynnikami zewnętrznymi. Dla skórek idealne będą specjalne olejki nawilżające, które nie tylko umożliwiają zadbanie o ich kondycję, ale także stymulują wzrost zdrowych paznokci. Warto pamiętać, aby chronić dłonie przed czynnikami zewnętrznymi – noszenie rękawiczek podczas sprzątania czy pracy w ogrodzie to proste działanie, które może znacznie wydłużyć efekt pielęgnacyjny. Dodatkowo, pamiętaj o stosowaniu kremu z filtrem UV – promienie słoneczne mogą przyspieszać starzenie się skóry dłoni, a także powodować przebarwienia. Właściwa troska i codzienna pielęgnacja, choć wymagające regularności, z pewnością przyniosą oczekiwane rezultaty – zdrowe, piękne dłonie i paznokcie każdego dnia.
Zdjęcie: materiał Klienta.
